Siapa pun yang mengatakan bahwa penderita diabetes tidak dapat menikmati makanan penutup atau tidak dapat memuaskan gigi manis mereka, mungkin tidak tahu bahwa ada sejumlah hidangan manis yang dapat dinikmati penderita diabetes kapan saja sepanjang hari tanpa rasa bersalah. Dan bagian terbaiknya adalah makanan penutup ini bahkan tidak akan meningkatkan kadar gula darahnya! Gagasan populer ini telah ditentang oleh berbagai ahli kesehatan dan ahli gizi. Mereka percaya bahwa bukan makanan penutup yang berbahaya, melainkan proporsi gula yang Anda tambahkan atau cara Anda membuat makanan penutup yang menentukan apakah penderita diabetes harus mengkonsumsinya atau tidak. Menurut Dr. AK Jhingan, ahli diabetes dari Rumah Sakit Primus dan Ketua Pusat Penelitian Diabetes Delhi, "penderita diabetes terkadang menikmati makanan manis. Didiagnosis dengan diabetes tidak berarti Anda harus menghindari semua keinginan anda atau menghindari makanan penutup. Jika anda terlalu ketat dan tidak membiarkan diri Anda memanjakan diri sesekali, Anda mungkin akan merasa frustrasi dan makan makanan penutup lebih banyak lagi nanti.
Banyak nya pilihan makanan kue sehat yang dapat di konsumsi oleh penderita dieabetes. Tidak hanya untuk di konsumsi penderita diabetes, tetapi dapat juga digunakan oleh masyarakat yang sedang menjalani diet. Kue diet sering juga di gunakan dan di konsumi oleh penderita
diabetes, karena dari dua kalangan ini sama sama hendak mengkonsumsi makanan yang rendah kalori, rendah gula, tetapi tetap bergizi dan sehat.
Dapat di gabung dengan berbagai macam tipe tambahan nutrisi, seperti penambahan sayuran maupun buahan ke dalam kue – kue tersebut. Dengan penambahan sayuran dan buah buahan kedalam kue tersebut, akan membuat kue lebih bernutrisi. Tidak hanya itu, perlu juga subsitusi dari tepung terigu. Karena untuk penderita diabetes, tidak baik jika terlalu banyak kandungan tepung terigu. Dapat di subsitusi dengan tepung beras hitam dan tepung ketan hitam. Dimana cookies tepung beras hitam dan kedelai hitam dapat memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga dapat dijadikan alternatif makanan selingan penderita diabetes. Tentunya kandungan gula yang terkandung juga harus di kurangi dan di subsitusi dengan gula yang lebih dikit mengandung kalori.
Jadi tentu masih banyak pilihan dan macam kue sehat yang dapat dikonsumsi untuk penderita diabetes ngemil, Seperti SPIKIES!! Karena jika tidak dapat sama sekali ngemil, akan membuat penderita stress dan juga frustasi. Hal tersebut dapat membuat penderita semakin parah dan juga dapat membuat mereka tidak nyaman untuk berkegiatan.
yuk mari hidup sehat dan bahagia dengan mengkonsumsi SPIKIES
Komentar
Posting Komentar